乳房自我檢查是早期發現乳癌的第一防線，如有發現硬塊或腫脹現象且持續至經期後，建議直接到醫院檢查。

為了預防乳癌，大部分女性每個月會定期做乳房自我檢查，但是自我檢查常常分不清楚摸到的硬塊到底是乳腺還是腫瘤，所以只要自我檢查時發現硬塊、不明突起，甚至是局部皮膚變厚、乳頭分泌物異常等等，建議都要直接到醫院檢查。醫生建議20歲以上女性每月應定期進行乳房自我檢查^註1(Aleksandra L. & Ralf S., 2010)，未停經者應在月經開始後第7~10天進行，停經者應在每月的同一天進行。^註2 (華人健康網)

簡單的檢測方法如下：^{註2 註3} (癌症基金會)

觀察

• 站在鏡子前，舉手過頭，觀查乳房皮膚是否有出現皺紋、凹陷或泛紅；乳頭是否有形狀改變、疼痛、泛紅或滲漏組織液等現象
• 觀察乳房大小、外形與以前相比是否出現不同變化或左右兩邊乳房是否不同

觸摸

• 可在洗澡或平躺在床時進行，舉起一手放在頭後，將另一手食指、中指及無名指三隻手指頭放在舉手那側的乳房，做小圓圈按摩動作，範圍由乳房側打圈向內至乳頭 (包含腋下處)，同時輕壓乳頭檢查是否有分泌物。

若發現乳房有任何異常現象時至醫院檢查時，醫生詳細詢問您個人和家族病史後，先檢查您的乳房、腋下及頸部淋巴結，觀察是否有腫脹、疼痛或其它異常情況，進一步安排乳房檢查後再進行診斷，一般醫院檢查方法如下：

• 乳房X光攝影：使用低劑量X光透視乳房組織，可以用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤，更可以發現無症狀的零期乳癌 ^註4(衛生福利部國民健康署)，但當乳房密度較高時如年輕的乳房或長時間服用女性賀爾蒙等，均會減低了乳房X光攝影的準確性。^註5(國泰醫訊)
• 超音波檢查：當乳房出現異常腫塊時，通常會利用超音波來辨別乳房腫塊是囊腫或是腫瘤，並可詳細掃描Ｘ光攝影無法清楚辨別的地方。^註6(馬偕紀念醫院)
• 乳房切片檢查：利用穿刺或是手術的方法，取出腫瘤樣本做進一步的檢驗，確認是否為癌症細胞。^註7(財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會)

參考資料

• 註1：Luszczynska, A.,  Schwarzer, R. (2010). Planning and Self-Efficacy in the Adoption and Maintenance of Breast Self-Examination: A Longitudinal Study on Self-Regulatory Cognitions. Psychology and Health. 18(1):93-108.
• 註2：華人健康網/ 乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開
• 註3：癌症基金會/ 自我檢查乳房三部曲
• 註4：衛生福利部國民健康署/ 乳癌防治
• 註5：國泰醫訊/ 如何讓乳癌無所遁形
• 註6：馬偕紀念醫院/ 乳癌的理學檢查與工具
• 註7：財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會 台灣癌症防治網/ 乳癌的治療方法有哪些？

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